トレンドキーワード「デジタルデトックス」

パソコンやスマートフォンを利用し続けることで、
脳に負担がかかり、疲れを感じる人も多いようです。

リモートワークを考慮した家造りが進んでいますが、
「デジタルデトックス」についても考えてみませんか？

長時間、パソコンやスマートフォンを見ていませんか？
デジタルデトックスで、ホッとひといき

パソコンやスマートフォンの画面を見続けていることは、
常に頭をフル活動させていることにも繋がり兼ねません。
デジタル機器を使わない場所や時間を決めて、頭や心をほぐしてみませんか？

★お風呂でのんびりリラックス

お風呂は疲れを癒してくれます。
何も考えずに目をつぶって、ただただ湯船に浸かって身体を温めることで、
いっそうほぐれやすくなりますよ♪

★書斎でゆったり読書タイム

電子書籍ではなく紙の本を読むことも、
デジタルデトックスの第一歩。
たまには時間を忘れて物語の世界に入り込んでみませんか？

★グリーンに触れて癒される

植物と触れ合ったり土をいじることは、
五感を刺激して、癒しをもたらしてくれます。
屋内で鉢植えを育てるところから初めてみてはいかがでしょう？

★食事の時は楽しくおしゃべり

家族が揃う食事時は、今日あった出来事や好きな事などについて話す、
団らんの時間にしませんか？
食卓を囲む時には、少し液晶から離れるなどのルールを作っておくのもいいですね。

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